EMDR

Eerste Hulp bij Nare Gebeurtenissen

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (afgekort EMDR).

 

Dit is een kortdurende behandelmethode om nare (schrik-) ervaringen en trauma’s te verwerken.

Het bestaat sinds de jaren 80 en is voor het eerst ontdekt door Francine Shapiro in Amerika en wordt nu ook in ons land steeds meer en meer toegepast.

 

Een belangrijk element in de behandeling is het steeds wisselen van de aandacht door Links en Rechts signalen af te geven via geluid; tappen; met een lampje; balpen of met een lichtbalk.

Zelf werk ik graag met tappen.

De cliënt zit voor me en houdt de handen open met de handrug op de bovenbenen en ik raak om de beurt de linkerhand en dan weer de rechterhand aan. Om en om.

 

Ondanks onderzoek is het nog steeds niet bekend hoe de werking is en hoe ook de snelle verwerking van de behandeling tot stand kan komen.

Wel is bekend dat de Links en Rechts beweging opgevangen wordt door het linker en rechter rationele brein en dat via deze seintjes alsnog onverwerkte emoties uit het emotionele brein snel worden verwerkt.

Veronderstellingen zijn dat de Links en Rechts bewegingen de remslaap nabootst, of dat het afgegeven signaal afleidt of dat het werkgeheugen geactiveerd wordt.

 

Nare ervaringen en trauma’s:

Een trauma is een onverwerkte nare ervaring in het verleden.

Er is dan sprake van stagnatie in de emotionele en in de mentale verwerking van een voorval.

Soms gaat het om gebeurtenissen die iemand zich niet eens kan herinneren of waar zelfs maar weinig gewicht aan hangt.

Toch kan er dan een trigger aan blijven kleven. Of zelfs meerdere.

Denk aan afgrijzen; trillen of rillen; bevriezen; acute stress; schrik; paniek; verstomd of verlamd zijn.

Ook kan iets gekoppeld zijn aan geur (denk aan brand bijvoorbeeld); maar ook geluid; beeld; gevoel; gedachten.

Heel langzaam kan een ‘naar iets’ bij je terugkomen in de vorm van niet goed kunnen slapen; nachtmerries; nare dromen; onrustige gedachten en/of negatieve gedachten hebben.

 

Eén nare gebeurtenis:

Schokkende; schaamtevolle of andere ingrijpende éénmalige gebeurtenissen kunnen vrij snel verholpen worden. Zelfs in 1 sessie al. Max 3.

 

Trauma:

Trauma kan iemand jarenlang bij zich hebben en uit zich in gedrag waar men van af wil.

 

Indicaties:

• Vermijdingsgedrag
• Verhoogde spanning
• Niet stressbestendig zijn
• Niet veerkrachtig zijn
• Verhoogde spanning
• Sterk schaamte of schuldgevoel
• Slecht humeur
• Depressiviteit
• Fobieën
• Neurotisch gedrag
• Angsten
• Faalangst
• Laag zelfbeeld
• Paniek
• Nachtmerries
• Emotionele stoornissen
• Niet kunnen verbinden
• Niet kunnen voelen
• Slaapprobleem
• Relatieproblemen
• Sociale problemen
• Onveilig voelen

 

Contra-indicaties:

• Angst remmende medicatie
• Kalmerende medicatie
• Antidepressiva
• Slaapmedicatie
• Overmatig gebruik van alcohol
• Drugsgebruik
• (nog) niet geheel eerlijk/open durven te zijn
• Geen eigen motivatie

 

Persoonlijk:

Na ruim 20 jaar coaching- en therapie ervaring met andere ook succesvolle behandelmethoden dan toch eindelijk werken met EMDR.

Hoezo?

Zelf ben ik kritisch van aard en lange tijd ben ik zelf sceptisch geweest tegenover EMDR.

Ik dacht; het kan toch niet waar zijn dat iemand met Links Rechts bewegingen zo snel van een probleem af komt?

Maar, tegelijk was ik ook best reuze nieuwsgierig.

En omdat ik graag wil leren en ook persoonlijk door wil blijven ontwikkelen en omdat ik met (con-) collega en vriendin Herniz ( www.herniz.nl ) elk jaar een nieuwe training volg, heb ik Herniz en mezelf laten uitdagen om deze opleiding in 2022 te volgen en te voltooien bij Floor Slagter EMDR Opleidingsinstituut. (www.floorslagter.nl)

We hebben mega veel vlieguren gemaakt. Fysieke lesuren en studie-uren en we hebben veel pineuten behandeld en we hebben keihard gewerkt om vol vertrouwen aan de slag te kunnen gaan. En dankjewel Floor wat een meest geweldige opleider en lief mooi mens ben jij.

En YES! Ik ben zo overtuigd en zo enthousiast over deze behandelmethode.

Ik zie echt een cliënt na 1 behandeling kunnen slapen. Of, iemand durft niet alleen s ’nachts thuis te zijn als haar partner er niet is. En na 1 behandeling durft zij dit wel.

Het is zo bijzonder dat je het effect van tevoren ook niet kunt bedenken.

Ik ben helemaal om en zal hier graag en 100% gemotiveerd mee werken voor alle mensen die een beroep op mij doen!